valuers-appraisers

17
Aug
2022

ทำไมการเห็นอกเห็นใจตนเอง – ไม่ใช่การเห็นคุณค่าในตนเอง – นำไปสู่ความสำเร็จ

การพูดเกี่ยวกับความใจดีกับตัวเองอาจฟังดูเหมือนมาจากห้องเรียนอนุบาล แต่แม้แต่คนที่ถากถางถากถางก็ควรใส่ใจเกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาต้องการความยืดหยุ่น ในขณะที่เรามุ่งหน้าสู่ปี 2022 Worklife ได้นำเสนอเรื่องราวที่ดีที่สุด ลึกซึ้งที่สุด และสำคัญที่สุดในปี 2021 เมื่อคุณอ่านบทความนี้เสร็จแล้ว ให้ตรวจดูรายการเรื่องเด่นประจำปีทั้งหมดของเรา  คิดย้อนกลับไปครั้งสุดท้ายที่คุณล้มเหลวหรือทำผิดพลาดที่สำคัญ คุณยังคงอายและตำหนิตัวเองที่โง่เขลาหรือเห็นแก่ตัวอย่างนั้นหรือ? คุณมักจะรู้สึกโดดเดี่ยวในความล้มเหลวนั้น ราวกับว่าคุณเป็นคนเดียวที่ทำผิดพลาดหรือไม่? หรือคุณยอมรับว่าความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ และพยายามพูดคุยกับตัวเองด้วยความเอาใจใส่และอ่อนโยน? สำหรับคนจำนวนมาก การตอบโต้ด้วยวิจารณญาณที่รุนแรงที่สุดนั้นเป็นธรรมชาติที่สุด อันที่จริง เราอาจภาคภูมิใจในตัวเองที่แข็งกร้าวเพื่อเป็นสัญลักษณ์ของความทะเยอทะยานและปณิธานที่จะเป็นตัวของตัวเองให้ดีที่สุด แต่ผลการวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการวิจารณ์ตนเองมักจะย้อนกลับมา – ในทางที่ไม่ ดี นอกจากจะเพิ่มระดับความทุกข์และความเครียดแล้ว ยังเพิ่มการผัดวันประกันพรุ่งและทำให้เราไม่สามารถบรรลุเป้าหมายในอนาคตได้...

15
Aug
2022

ทำไมเราไม่ให้คำชมมากมาย – แต่ควร

การชมเชยทำให้เราวิตกกังวล แต่ผลการวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการชมเชยผู้คนมีประโยชน์มหาศาลสำหรับทั้งสองฝ่าย มาร์ก ทเวน นักเขียนคนหนึ่งเคยกล่าวไว้ว่า “การใช้ถ้อยคำที่มีความสุขของคำชมเชย” เป็นหนึ่งในของขวัญที่มนุษย์หาได้ยากที่สุด และมอบเป็นของขวัญอีกอย่างที่มีความสุข” ทเวนกำลังบรรยายถึงการพบปะกับจักรพรรดิแห่งเยอรมนี ซึ่งยกย่องหนังสือของเขา แต่เราทุกคนสามารถระบุอารมณ์ได้อย่างแน่นอน การได้รับคำชมที่จริงใจและแสดงออกอย่างดีสามารถรู้สึกดีพอๆ กับโชคลาภที่ไม่คาดคิด น่าเสียดายที่ความวิตกกังวลของเราเกี่ยวกับวิธีที่ผู้อื่นอาจรับรู้คำพูดของเราเองสามารถป้องกันไม่ให้เราชมตัวเองได้ ท้ายที่สุดไม่มีใครอยากจะเจอเงอะงะอุปถัมภ์หรือประจบประแจง  Nicholas Epley ศาสตราจารย์ด้านพฤติกรรมศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยชิคาโกกล่าวว่า “คำชมเชยเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้คนอื่น และด้วยเหตุนี้เอง เราจึงรู้สึกดีขึ้น “แต่เมื่อมีความคิดดีๆ เข้ามาในหัว...

11
Aug
2022

ฝูงแมงกะพรุนนับพันฝูงใกล้อิสราเอล เผยภาพสุดตระการตา

แมงกะพรุนเร่ร่อนเพิ่งฝูงนับพัน แมงกะพรุนกำลังจับกลุ่มเป็นจำนวนมากในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ใกล้กับเมืองท่าของไฮฟาในภาคเหนือของอิสราเอล ทะเลถูก “ตื่นตาด้วยจุดสีขาวนับพัน” ตามรายงานของ The Jerusalem Post(เปิดในแท็บใหม่)ซึ่งยังรายงานด้วยว่าฝูงขยายออกไปใต้พื้นผิวถึงระดับความลึกหลายร้อยเมตร   เจ้าหน้าที่ของสำนักงานธรรมชาติและอุทยานแห่งอิสราเอล (NPA) ได้จับภาพแมงกะพรุนเร่ร่อน ( Rhopilema nomadica ) ที่รวมตัวกันเป็นฝูงในอ่าวไฮฟาเมื่อวันที่ 20 กรกฎาคมโดยใช้โดรนทางอากาศ และพวกเขาได้แชร์ภาพดังกล่าวบนเว็บไซต์ของหน่วยงาน(เปิดในแท็บใหม่). NPA ยังแนะนำผู้คนไม่ให้ว่ายน้ำในพื้นที่ เนื่องจากมีความเสี่ยงที่แมงกะพรุนจะต่อย...

08
Aug
2022

การปะทุใต้น้ำที่ใหญ่ที่สุดในโลก ทำให้เกิดภูเขาไฟขนาดเท่าตึกระฟ้า

มันห้อยอยู่ใต้น้ำใกล้มาดากัสการ์ ในปีพ.ศ. 2561 การปะทุใต้น้ำที่ใหญ่ที่สุดที่เคยบันทึกได้ก่อให้เกิด “ทารก” ยักษ์: ภูเขาไฟใต้น้ำขนาดเท่าตึกระฟ้า ผลการศึกษาใหม่พบว่า นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบภูเขาไฟที่มีความสูง 2,690 ฟุต (820 เมตร) ในมหาสมุทรอินเดียทางตะวันตก นอกมาดากัสการ์ หลังจากเกิดแผ่นดินไหวครั้งใหญ่จนทำให้งงซึ่งเกิดขึ้นใกล้กับบริเวณที่ปกติเป็นพื้นที่เงียบสงบจากแผ่นดินไหว หลังจากรวบรวมข้อมูลทางธรณีวิทยา รวมถึงข้อมูลจากการสำรวจใต้น้ำในภูมิภาคในปี 2019 ทีมงานได้ตระหนักว่ามีภูเขาไฟใต้น้ำใหม่ที่มีความสูง 1.5...

04
Aug
2022

การปะทุของตองกาทำให้น้ำเข้าสู่ชั้นบรรยากาศของโลกมากจนอาจทำให้ชั้นโอโซนอ่อนแอลงได้

ไอน้ำในชั้นบรรยากาศสามารถนำไปสู่ภาวะโลกร้อนได้เช่นกัน เมื่อภูเขาไฟใต้น้ำในตองกาปะทุในเดือนมกราคม มันพ่นออกมามากกว่าเถ้าถ่านและก๊าซภูเขาไฟ มันยังพ่นไอน้ำมูลค่า 58,000 สระขนาดโอลิมปิกสู่ชั้นบรรยากาศของโลกอีกด้วย ไอน้ำนี้อาจกลายเป็นส่วนที่ทำลายล้างมากที่สุดของการปะทุของภูเขาไฟ เพราะอาจทำให้ภาวะโลกร้อน รุนแรงขึ้น และทำให้ ชั้น โอโซน หมดลง ตามการศึกษา  เมื่อภูเขาไฟ Hunga Tonga-Hunga-Hunga Ha’apai ปะทุเมื่อวันที่ 15 มกราคม มันกลายเป็นการระเบิดที่ทรงพลังที่สุดในโลกในรอบกว่า 30 ปี...

01
Aug
2022

มื้อเที่ยงแบบแพ็คกล่องสุดพิเศษของญี่ปุ่น

เอกิเบนเป็นสิ่งที่มีค่า และบางคนก็บอกว่าองค์ประกอบสำคัญของการเดินทางด้วยรถไฟทางไกลในญี่ปุ่น ขณะที่ฉันเดินผ่านทางเดินที่คดเคี้ยวของสถานีโตเกียว ฉันรู้สึกเหมือนเป็นผู้แสวงบุญที่เดินทางครั้งยิ่งใหญ่ก่อนการเดินทางจริงของฉัน ฉันกำลังมุ่งหน้าไปยังเมกกะของเอกิเบ็น – อาหารกล่องอันเป็นที่รักซึ่งสร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับการเดินทางด้วยรถไฟระยะไกล เช่นเดียวกับฝูงชนที่พลุกพล่านรอบตัวฉัน ฉันมีรถไฟเพื่อขึ้นรถ และภารกิจสุดท้ายของฉันคือการหาอาหารกลางวันให้ตัวเองนั่งบนรถ Ekiben (駅弁) ตัวย่อของ eki (สถานี) และ ben (เบนโตะ) เป็นสิ่งที่มีค่า และบางคนก็บอกว่าจำเป็น องค์ประกอบของการเดินทางด้วยรถไฟทางไกลในญี่ปุ่น ขณะรับประทานอาหารในรถไฟโดยสารประจำทางในพื้นที่ นักท่องเที่ยวที่เดินทางด้วยรถไฟสายยาว เช่น...

เราควรกลัวน้อยลงที่จะกลัว Emily Harrington กล่าวหลังจากการปีน El Capitan ในประวัติศาสตร์
30
Jul
2022

เราควรกลัวน้อยลงที่จะกลัว Emily Harrington กล่าวหลังจากการปีน El Capitan ในประวัติศาสตร์

(CNN) ขณะที่เธอดึงตัวเองขึ้นไปบนยอดของ El Capitan เอมิลี่ แฮร์ริงตันก็รู้ว่าเธอสร้างประวัติศาสตร์ มันไม่ง่ายเลย นักปีนเขาชาวสหรัฐฯ ได้ขับเคลื่อนฝ่าความมืดมิดและจัดการกับบาดแผลลึกที่ศีรษะของเธอจนกลายเป็นผู้หญิงคนแรกที่ปีนได้ฟรีบนเส้นทาง Golden Gate อันโด่งดังของหน้าหินอันโด่งดังในเวลาไม่ถึง 24 ชั่วโมง เด็กหญิงวัย 34 ปีทำภารกิจแมมมอธเสร็จภายใน 21 ชั่วโมง 13...

ชาวสวิสปีนหน้าผาหิน แนวตั้งสูง 1,800 ฟุต ทำลายสถิติ...โดยไม่ต้องใช้เชือกนิรภัย
27
Jul
2022

ชาวสวิสปีนหน้าผาหิน แนวตั้งสูง 1,800 ฟุต ทำลายสถิติ…โดยไม่ต้องใช้เชือกนิรภัย

การศึกษาปีนเขา การปีนเขามีส่วนสำคัญในชีวิตของอาร์โนลด์เสมอมา เติบโตขึ้นมาในเทือกเขาสวิส เขาจะใช้เวลาทั้งวันในการฝึกฝนทักษะโดยไม่ได้ตั้งใจ เพราะในขณะที่เขาพูดว่า “ไม่มีอะไรจะทำอีกแล้ว” เมื่อทักษะของเขาพัฒนาขึ้น ความท้าทายก็ทวีความรุนแรงขึ้นเมื่ออาร์โนลด์เริ่มรู้สึกสบายใจขึ้นเมื่อต้องอยู่ตามหน้าผาหินที่ชันที่สุด แม้ว่าจะมีการผูกเชือกและทีมสนับสนุน จนกระทั่งเขาเล่นโซโลฟรีครั้งแรกในขณะที่ปีนเขาน้ำแข็ง เขาก็ตระหนักถึงความตื่นเต้นที่มาพร้อมกับกีฬาที่อันตรายที่สุด การแสดงเดี่ยวแบบอิสระเข้าสู่จิตสำนึกของสาธารณชนหลังจากนักปีนเขาชาวอเมริกัน อเล็กซ์ ฮอนโนลด์ปรับขนาดเสาหินแกรนิตแคลิฟอร์เนีย El Capitan โดยไม่ต้องใช้เชือกใดๆ ความสำเร็จนี้กลายเป็นอมตะในสารคดีเรื่อง “Free Solo”...

Blinken กล่าวว่าสหรัฐฯ เตรียมปรับท่าทีทางทหารเพื่อตอบโต้เกาหลีเหนือ
24
Jul
2022

Blinken กล่าวว่าสหรัฐฯ เตรียมปรับท่าทีทางทหารเพื่อตอบโต้เกาหลีเหนือ

วอชิงตัน (CNN) ฝ่ายบริหารของไบเดน “เตรียมพร้อมที่จะทำการปรับเปลี่ยนท่าทีทางทหารของเราทั้งในระยะสั้นและระยะยาว” เพื่อตอบสนองต่อการยั่วยุจากเกาหลีเหนือ แอนโทนี บลิงเคน รัฐมนตรีต่างประเทศกล่าวเมื่อวันจันทร์ ความเห็นของ Blinken ที่ทำร่วมกับคู่หูชาวเกาหลีใต้ของเขาในการแถลงข่าวที่กระทรวงการต่างประเทศนั้น มีขึ้นในขณะที่เกาหลีเหนือได้ดำเนินการปล่อยขีปนาวุธหลายครั้ง และในขณะที่สหรัฐฯ กังวลเกี่ยวกับการทดสอบนิวเคลียร์ที่อาจเกิดขึ้นโดยเปียงยาง “เรายังคงกังวลเกี่ยวกับโอกาสสำหรับการทดสอบนิวเคลียร์ครั้งที่เจ็ดในหลายๆ ฝ่ายบริหาร” บลิงเคนกล่าว “เรารู้ว่าชาวเกาหลีเหนือได้เตรียมการสำหรับการทดสอบดังกล่าวแล้ว เรากำลังระมัดระวังอย่างมากเกี่ยวกับเรื่องนี้” Blinken...

อากิเอะ อาเบะ ภรรยาม่ายของผู้นำที่ถูกลอบสังหาร ชินโซ อาเบะ สร้างแม่พิมพ์ใหม่สำหรับสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งของญี่ปุ่น
21
Jul
2022

อากิเอะ อาเบะ ภรรยาม่ายของผู้นำที่ถูกลอบสังหาร ชินโซ อาเบะ สร้างแม่พิมพ์ใหม่สำหรับสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งของญี่ปุ่น

โตเกียว (CNN) เมื่อ Akie Matsuzaki แต่งงานกับ Shinzo Abe ซึ่งเป็นผู้ช่วยทางการเมืองที่เพิ่มขึ้นในปี 1987 เธอเดินตามเส้นทางที่ภรรยาชาวญี่ปุ่นเหยียบย่ำและเลิกงานที่เอเจนซี่โฆษณาที่ใหญ่ที่สุดของประเทศ แต่กว่าสามทศวรรษของการแต่งงาน ซึ่งรวมถึงเก้าปีในฐานะสตรีหมายเลขหนึ่งของญี่ปุ่น เธอพิสูจน์แล้วว่าเป็นอะไรก็ได้นอกจากภรรยาทางการเมืองตามแบบแผน ในญี่ปุ่น Akie Abe เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีจากมุมมองที่ตรงไปตรงมาและก้าวหน้าของเธอ เธอปฏิเสธที่จะอยู่ในร่มเงาของสามีไม่เหมือนรุ่นก่อน แต่นักสังคมสงเคราะห์ได้แสดงบทบาทสาธารณะสำหรับตัวเองในสไตล์ที่คล้ายกับสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งของอเมริกา...